- Alimentar-se várias vezes ao dia, em pequenas porções dando preferência a frutas, verduras e carnes magras;
- Controlar a ingesta de carboidratos e evitar frituras, doces e refrigerantes;
- Aumentar a ingesta de líquido para 2 litros de água por dia podendo incluir tmabém sucos naturais.

- Álcool, fumo e drogas são expressamente proibidos durante a gestação e amamentação;
- Não utilizar medicamento sem o conhecimento de sua médica.

- Utilizar roupas leves e soltas, sutiãs de sustentação e calcinhas próprias para gestante;
- Evitar saltos muito altos e sapatos rasteiros;
- O uso de meias elásticas também é indicado.

- Ideal utilizar fator de proteção solar no rosto e creme hidratante no corpo, recomendados por sua médica, prevenindo assim manchas e estrias.

Quem era sedentária antes de engravidar deve praticar exercícios leves, como caminhada. Aquelas que já praticavam exercícios podem continuar sua rotina normal, mas sem aumentar a intensidade do treino.
Atividades físicas sugeridas na gestação: natação, hidroginástica, caminhadas, pilates e yoga.

A atividade sexual é liberada podendo ser necessário nos períodos de abstinência se houver intercorrências na gestação.

Tratamento dentários são permitidos, porém lembrando de avisar ao dentista que encontra-se grávida, para cuidados especiais por parte do profissional.

Uso de tinturas para cabelos e escovas progressivas não são adequados durante a gestação. Maquiagem é liberada.

Antes de viajar consulte sua médica para receber orientações adequadas e cuidados necessários.